‼️Уже 27 дней я не пью кофе‼️
☕️Последние 2 года я пила только эспрессо. За день могла выпивать 3- 4 чашечки.
⠀
✔️В кофе люблю все: от запаха до вкуса)
Это целая культура кофейничать и вдыхать этот чудо аромат. Ощущать дымку поджареных зерен, словить переплетение специй и манящий аромат свежей выпечки.
⠀
✔️Это целый ритуал, особая магия - смысл такой магии ощущать, что мгновение замирает, принадлежит тебе.
⠀
Но поскольку я 5 июля ночью проснулась и упала в обморок ( кто смотрит мои сторис знает об этом) На утро я приняла решение отказаться от кофе на время. Это было решение тела, так я почувствовала.
⠀
Часть подписчиков переживали за меня - писали мне в личку как мое самочувствие. Все отлично друзья! Благодарю всех за заботу)
⠀
За несколько недель я сдала все анализы - даже вдохновилась. Гормоны в идеальном состоянии, и другие анализы тоже.
⠀
Единственное, что у меня обнаружили это огромную нехватку витамина D.
⠀
Невропатолог сказала, что моя нервная система истощилась.
⠀
Мой малыш просыпался до 1,5 лет по 8-12 раз за ночь. А потом я перестала замечать, как сплю "на подхвате" реагируя на каждый шорох. У меня в большом дефиците глубокий сон.
⠀
Вернемся к кофе: что со мной случилось за эти 3 недели.
⠀
✅️️Перую неделю отказа от кофе - я впала в состояние спокойствие и сна.
⠀
Я не "допинговала" себя кофем и стала четко различать, когда у меня от работы напряжение в голове и делать маленькие перерывы.
Первую неделю я 2 раза в день засыпала или лежала по 15 минут.
⠀
✅️️Вторую неделю - стала ощущать бодрость. Спокойствие и бодрость. Все лучше я отслеживала потребности тела.
⠀
✅️️Третья неделя - в какой то из дней я поняла, что как будто синхронизируюсь с природой. Когда надвигается большая гроза - я хочу спать, тогда ложусь и отдыхаю.
Если я не беру телефон вечером, тогда вообще хочу спать в 22 часа, что не свойственно для меня.
⠀
В понедельник мы закончили марафон #7днейбезкофе. Получили отличные результаты.
⠀
Полезно отказываться от того что любишь, чтобы очистить вкусовые ощущения и обновить ценность.
✍️P.S. У кого был опыт отказа от чего либо -поделитесь в комментариях
